遠藤智美 
私は、知ってる人も多いと思いますが、
気づいた高校生くらいから便秘です。
1週間でないなんてザラ。
10日、2週間、3週間、、、、
1ヶ月出ないことも‥…
たま～にお腹が張りますが、
お腹が苦しい訳でもなく、
肌に異常が見られるわけでもなく、
困っていることは
便秘のせいなのか、
ただの脂肪なのか
お腹のお肉ちゃんです・・・・
常にポコッと出ています。
スッキリ出た後は
体重もかなり変化があると思いますが、
その時は、いつも以上にお腹がすくのでもりもり食べてしまい、
結果ポッコリ・・・(笑)
かれこれ「私は便秘です」と言うようになって
30年以上？？
どこから老廃物出ているんでしょうね・・・
大学病院で大々的に検査をしたこともあります。
のたうち回るくらいお腹が痛くなったことも
何度かあります。
腸内洗浄というものをやりに行ったこともあります。
便秘薬、便秘茶、バナナ、ヨーグルト、、、
「良い」と言われたもの、聞いたものには
全て手を出してきたように思います。
「便秘が治れば痩せる！」
この言葉を信じていたのもあります。
便秘で辛いのではなく、
痩せたいから先ずは便秘を治そう
という考えだったと思います。
ここ数年で「腸活」という言葉が
出始めたことをみなさんご存知ですか？
就活
終活
婚活
妊活
腸活
パパ活？？
「〇活」という言葉は今では数えきれないくらい存在するようです。
腸と脳は繋がっている
脳と心は繋がっている
腸と心も繋がっている
腸を整えれば人生が開ける！
腸が変われば思考も変わる！
そんな言葉を基に、先ずは「腸内DNA検査」というものをやってみました。
通常の検便と同じように採取。
（これが中々採取できないのが昔から私の悩み）
結果が1ヶ月半くらいで届きました。
こんふうに（実際はもっとたくさんの内容が記載されてますよ）
冊子になって届きました。
中を開けてビックリ！！
え？？？？
私超年齢、実年齢より若い(笑)
A判定？？☆☆☆
食事は・・・
まあ不規則だし、家族のことは考えても、
自分には適当だからしょうがない(笑)
え？？
菌の種類が多くて高評価(笑)
でも、でも、
デブ菌多すぎることが判明～(笑)
その他にも、
私の腸に合った食べ物や、
私は肉や炭水化物とらなくても草でエネルギーにできちゃう人
という事もわかった。
腸内検査すごい！！
おもしろい！！
ポジティブな思考の腸か、
ネガティブ傾向にある腸のタイプか、
などもわかるので、
自分の腸から新たな自分を知ることができて
これは健康診断とは違うけど
やって良かった検査だと思ってます。
検査後より、
私は腸活を真剣に始めました。
目的は目指せ便秘解消！
・・・・・ではなく、
やはりダイエット目的。。。
食べ物を意識して変えてみたり、
自分の骨を意識して動かしてみたり、
歩き方や姿勢を意識したり、、、
その中で気づいたのは、
私、便秘で困っているのではなく、
（いや、困ってはいると思うんですけど・・・・）
痩せる方法を探していることに気づいたのです。
大腸がんになるのではないか、とか
心配も少しはしてましたが、
食べ物変えたり
意識することを増やしても、
腸は第二の感情
「出さなくてもいい」
「出したくない」
「出さない方がラク」
そう思っている自分がいるようです。
この「出す」は
便ではなく、
感情です。
我慢している事、
蓋をしている事が
無意識の中であるから
それが代わりに便が表現してくれている・・・・・。
私の場合は、
腸を整えるのが先ではなく、
心を整える？のが先の方が
便秘解消になるのではないか！！！！
そういうところに気づきました。
これからも腸活は続けますが、
自分の本当の感情（心）に気づいたり、、探ってみたりするのって
新たな自分発見、自分再認識にもなり、
楽しいですね。
体は正直に
心の状態を表してくれます。
だから心理学ってやめられない(笑)
そんな遠藤智美でした。
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Shining Place
輝きトータルコーチ
遠藤智美